Šport No comments yet

Pretreniranost?

By on June 7th, 2008

Petek je bil dan za počivanje, danes pa sem simuliral tekmo, ki bo čez en teden. Dvakrat po 750m, s 15s odmora. Čutil sem utrujenost in tudi rezultat je slabši, kot sem pričakoval: 30:31. Na tekmi bom gotovo plaval še dalj časa, saj se v bazenu pridobiva čas na vsakem obratu, pa še majčkeno lahko počivaš po njem. Kljub pospešenem tempu proti koncu plavanja sem imel srčni utrip komaj 130 udarcev na minuto. Najbrž mi mejo ne postavlja srce pač pa pljuča.

Po treningu me je začela boleti mišica, očitno sem si jo pretegnil. Dobro, da imam še en dan počitka, v ponedeljek pa bolj plavčkanje kot trening. Morda se celo odločim, da raje počivam.

Življenje No comments yet

Enega kretena na dan

By on June 5th, 2008

Četrtki so moji najslabši dnevi v tednu. Običajno sem premalo naspan, vikend je že skoraj tu, a še ni, potem se mi pa zgodi še kakšna neprigoda. Danes jih je bilo do 8h že kar preveč.

Preden sva šla od doma, sem se seveda moral pogledati v najino veliko ogledalo. Zadovoljen sem opazoval svojo atletsko postavo, nakar opazim, da imam strgano srajco. Pa ne zaradi kipečih mišic. Žal. Popolnoma nova, enkrat nošena in ena mojih najboljših srajc ima na desni rami 4mm raztrganino, zraven pa še milimetrsko luknjico. Kot Morsejeva koda. Pika-črta, to je A. Natanko misel, ki sem jo imel, ko sem raztrganino zagledal.
Eh, ja, verjetno je bolje, da to opazim, preden grem od doma.

Do avta sva nabrala že drugo neprigodo. Pametno sva uporabila najmanjši dežnik za najobilnejši dež zadnjih par tednov. S popolnoma mokrim levim rokavom (zamenjane) srajce sem se miril: \”No, ja, saj v bazenu si tudi moker, pa te nič ne moti.\” Ne podcenjujmo moči avtosugestije. 🙂

Nazadnje pa naletim na kretena, ki mi hupa, ker se po njegovem mnenju ne vključujem dovolj hitro v promet. Sooooory, da sem malo bolj previden ob zmanjšani vidljivosti in spolzki cesti. No, saj sem mu že pokazal. Fakiča! Hehe, njegov čukav obraz, ko je odhitel mimo po svojih najpomembnejših opravkih, je bil kar lepa nagrada. 🙂

Včeraj kreten (grobo izsiljevanje prednosti, ki me je skoraj potisnilo v mimo vozeče vozilo), danes kreten, mnja, če bo še jutri kakšen, bom začel sumiti, da mi je kdo predpisal enega kretena na dan.

Šport No comments yet

Trikrat petsto

By on June 4th, 2008

Današnja sreda je bil dober dan. Zjutraj na poti v službo se nisem zaletel, zvečer pa sem pridno odplaval svoj drugi trening namenjen štafetnemu triatlonu.

Plavati sem spet začel prehitro. Prvih 500m sem preplaval v 9:35, zato sem si za drugih 500m vzel prosto in jih odplaval na počasi: 10:11. Sem že mislil, da ne bom imel volje za zadnjih 500m, pa sem jih vseeno naskočil in odplaval zelo na dolgo (končno sem uštekal, kaj to pomeni) ter jih opravil v odličnih 9:20!
Progo sem delil z vztrajno debelo gospo. V vodi je bila dalj kot jaz, vendar jo je pri plavanju zanimalo predvsem to, da plava – vsake dva kroga sem jo prehitel. Njena tehnika je bila nekje na pol med žabico in kužkom. Zanimivo.
Vseh 1.500m sem s pavzama vred opravil v 32:20. Zelo sem zadovoljen. V svoji prehrani sem sicer tudi malo povečal vnos OH, mi je pa jasno, da to nima kaj dosti vpliva. Samo, ko se tako rad špilam pravega športnika. 🙂

Šport No comments yet

Prvi dan treninga, tretjič

By on June 2nd, 2008

Ponedeljek pa je le šel po načrtu. Ne le, da sem odplaval več, kot sem načrtoval, še pridno sem se držal stran od hrane na rojstnem dnevu, ki sva ga obiskala pred treningom. In to kljub petim poskusom gostiteljice, da bi kaj pojedel (\”Saj je čisto lahka sadna torta…\”) :-).
Zadal sem si dnevni cilj 1.200m razdeljen na plavanje po 300m. Bil sem še bolj priden, saj sem preplaval 1.500m: 3×300 in 1×600. Prvih in drugih 300 je bilo kar malo prehitrih (5:45), tako da sem kasneje zmanjšal tempo na 6 minut / 300m, zadnjih nekaj sto metrov pa je že nastopila utrujenost in tako sem pridelal 15 sekund \”zaostanka\” v 500m. S pospešenim tempom v zadnjih stotih metrih sem nazaj prinesel 10s, tako da sem bil za prvi dan treninga zadovoljen z rezultatom: vse skupaj sem s pavzami vred odplaval v 35:05! Ni daleč od mojega cilja za tekmo: 1.500m v pol ure.
Dan se je zaključil popolno: s preostankom sladoleda! 🙂 Tako, zdaj me ne bo več psihiral s svojim \”Pojej me. Pojej me.\”

Življenje No comments yet

Dan brez treninga

By on June 1st, 2008

Nedelja je bila nova priložnost za dvojno porcijo sladoleda. Pa tudi sprehod po bližnjih poljih sva stisnila v program. Valujoče žito je tako pomirjujoče.

Šport No comments yet

Prvi dan treninga, drugič

By on May 31st, 2008

Sobota je bil najboljši dan tedna! Začel sem ga že ob 8h z letanjem. Po enem mesecu pavze je bilo letenje res lepo. Gozdovi so bili opazno bolj gosti kot zadnjič in drsenje nad njimi je bilo polno užitka.

Sredi drugega leta mi začne mobitel žvižgat (posebna melodija, ki najavlja, da me kliče prijatelj). Prav hecno: tam sem popolnoma sam, 300m nad tlemi, meni pa nekdo žvižga. 🙂 Bila je Supermanova žena. Klic je obrnil načrte za soboto na glavo in tako sem namesto plavanja v bazenu doživel super kosilo pri prijateljih, skupni izlet na polhograjsko Grmado (uzrli smo Kranjsko lilijo) in še kino za štiri.\"Kranjska

Ta antitrening sem dopolnil z največjim kosom pehtranove potice, kar sem ga kdaj videl, in s pico ob polnoči. Ni kaj, trening papanja!

Šport No comments yet

Prvi dan treninga, prvič

By on May 30th, 2008

Firma je sponzor nekega triatlonskega dogodka in deloma prostovoljno sem se javil v našo skupino za štafetni triatlon. To pomeni, da smo trije tekmovalci iz podjetja: eden plava, drugi kolesari in tretji teče.

Na zadnjem treningu plavanja sem govoril z obema trenerjema in dobil cel kup koristnih napotkov in nasvetov za trening. Bolj ko ne gre za pridobivanje občutka, saj v dveh tednih ne morem kaj dosti natrenirat. Namesto rednega plavanja dvakrat na teden, bom naslednjih 14 dni kar petkrat tedensko na bazenu.

Danes sem imel namen opraviti prvi trening. Recimo štirikrat po 300m. Namesto tega sem zaspal pred novo plazmo in pojedel dvojno porcijo sladoleda. 🙂 Torej sem imel trening lizanja.

Bluzenje, Računalništvo 2 comments

Umazane misli

By on May 20th, 2008

\”Uh, kako kosmata je tam vmes,\” sem pomislil, ko sem jo pobliže pogledal.
\”Me bo kaj ščemelo, če bom svoje prste predolgo tiščal vanjo?\”
\”Pa te obložene krivulje – niso ravno privlačne.\” Očitno je bilo tudi, da je s časom zbledelo njeno obličje. Oh, moja tipkovnica, toliko besed sva napisala skupaj. Od nagajivih URLjev do diplomske naloge. Zdaj si pa vsa umazana in … no, fujsi.

Pa sem šel v akcijo. Tipkovnico sem razstavil, dal v prazen pomivalni stroj, dodal nekaj praška, in pognal nizkotemperaturni program. Potreben je bil še dan sušenja in že tipkam tale sestavek. Počutim se bolje, čistejše in varneje pred mikrobi. Prava superior izkušnja.

Takole je zdaj:

\"Čiste

Takole je bilo še en dan prej:

\"Umazane

In še od daleč (tipkovnica je že razšraufana, tik pred odhodom v pomivalni stroj):

\"Razstavljena

Ampak ne pričakovat, da bojo zdaj moje pisane misli kaj manj umazane! >:-)

Bluzenje, Življenje Enter your password to view comments.

Protected: Zgodbica

By on May 8th, 2008

This content is password protected. To view it please enter your password below:

Šport No comments yet

Blog, ki ga nihče ne bere: zdaj v tisku!

By on April 25th, 2008

Na zadnjem treningu me je trener prosil, da napišem kratek sestavek za zbornik plavalne šole.
Do doma sem imel že cel kup idej, tako da mi ni preostalo drugega :-), kot da napišem dva prispevka:

Plavanje mi pomeni svojevrstno meditacijo. Vse misli dnevnih dogodkov in skrbi se umaknejo koncentriranemu razmišljanju o plavanju. Je pot komolca prava? Je roka stegnjena? Dva, tri, izdih, vdih! Ne pozabi na brcanje. Peta dolžina – še tri.
Čeprav so uči uprte v dolgočasne ploščice na dnu bazena, v resnici strmijo v prazno, saj je vsa moja pozornost posvečena telesu od konic prstov do stopal. Čutiti moram, kje so roke, kje so noge, kako leži telo in kako se gibam skozi vodo. Kot bi se misli iz glave razlile po vsem telesu. Ja, plavanje je zame meditacija.

V šolo plavanja sem prišel iskat sprostitev za hrbtenico, ki je vedno bolj trpela zaradi vsakodnevnega sedenja v službi. Učinek je bil tako hiter in blagodejen, da sem postal \”zasvojen\”. Hotel sem še!
In sem dobil: trenerja Andreja, ki s svojo vztrajnostjo odpravlja napake in nam nabira kondicijo. Trenerja Francija, ki s filigransko natančnostjo popravlja najmanjše detajle plavalnih tehnik. Dobil sem novo znanje, novo sprostitev, nove prijatelje in nenazadnje sladko zadoščenje, ko z otročjo lahkotnostjo preplavam tistih 50 metrov kravla, ki so mi še pred letom dni predstavljali borbo z vodo in hlastanje za zrakom.
Hočem še!

In še samohvala: sem eden redkih blogerjev (fuj, grda beseda), ki so objavljeni v tisku. 🙂